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秋季让流感远离宝宝

baby.qm120.com 2013-9-27 14:26:27 来源:乐优健康网
关键字:幼儿呵护  秋季预防流感  

  秋季早晚温差大,宝宝不适应天气的变化,感冒是很常见的,这是妈妈们应该怎么办呢?下面介绍防流感健康处方与中药防治感冒。

秋季让流感远离宝宝

  妈妈职责

伦理片97影视网在线看  秋季是宝宝流感多发期,妈妈们要做好预防。

  1.流感疫苗接种。宝宝接受小儿流感疫苗是增强对病毒免疫力的有效方法。

伦理片97影视网在线看  2.掌握灵活的穿衣方式。秋季早晚温度变化明显,妈妈们要根据天气变化为宝宝增减衣物。

伦理片97影视网在线看  3.适量的室外运动。宝宝室外运动不仅能够增强宝宝身体抵抗力,也能够呼吸新鲜空气,加速身体新陈代谢。

  4.室内环境保护。室内空气缓慢,大量流感病毒积存在室内,定期消毒可以及时杀灭病毒,消除宝宝流感隐患。

  5.饮食调理。6个月以下的宝宝最好母乳喂养;年纪稍大的宝宝饮食可以多样化,蔬菜、水果、牛奶伦理片97影视网在线看等需要全面摄入;在宝宝喂食间隔期间可以喂宝宝一些白开水。

伦理片97影视网在线看  6.保质保量的睡眠。宝宝睡眠充足也是提高流感病毒免疫力的方法之一,妈妈们需要为宝宝营造一个安静、温暖而又空气流通的舒适睡眠环境。

  防流感健康处方

  冷水洗脸 热水泡足

  每天早上用冷水浴面,晚上用热水泡足,有助于提高身体抵抗力。此外,要坚持用冷水洗脸洗鼻,增强鼻黏膜对冷空气适应能力。也可用手指揉按鼻旁迎香穴1~3分钟,或用两食指擦鼻梁两侧,使之发热,促进鼻腔的血液循环和黏液的分泌,以增强其抗病能力。

  运动健身 姜茶保健

  秋高气爽,非常适宜到户外活动,散步、打球、做操、练拳、习剑都是适合的运动。可以饮用姜茶,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效防治感冒。

  经常洗手 勿摸眼鼻

  感冒通过手与手接触是一条很重要的传染途径。因为感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活2小时。感冒患者擦鼻子时将活病毒转移到手上,接着又污染了他们触及过的地方,如与他人握手、拉门把手、拿电话机话筒时便把病毒传染给了健康人。因此,要经常洗手,在洗手前不要用手摸鼻子和眼睛。

(本文来源:乐优健康网 编辑: 作者:)


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