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推荐五款婴儿秋季辅食食谱

baby.qm120.com 2013-9-27 14:05:23 来源:乐优健康网
关键字:婴儿喂养  婴儿秋季辅食  

  秋季宝宝要注意营养的添加,除了母乳或者配方奶之外还要添加辅食,下面介绍4-6个月宝宝的五种辅食。

  推荐食谱一:米汤

  原料:大米

伦理片97影视网在线看  做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。

  功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C维生素B等。

  推荐食谱二:肉末茄泥

  原料:圆茄子1/3个,精肉末1勺,湿淀粉少许,蒜1/4瓣,盐、麻油少许

伦理片97影视网在线看  做法:蒜剁碎,加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀,腌20分钟。圆茄子横切1/3,取带皮部分较多的那半,茄肉部分朝上放碗内,将腌好的精肉末置于茄肉上,上锅蒸至酥烂,取出,淋上少许麻油,拌匀即可。

  功效:利于小儿补充钙质。

  推荐食谱三:鸡汤南瓜

伦理片97影视网在线看  原料:鸡胸肉1块,南瓜1小块

伦理片97影视网在线看  做法:将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时,然后将鸡胸肉剁成泥,加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟,用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候,用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉,将鸡汤倒入南瓜泥中,再稍煮片刻即可。

  功效:鸡肉富含蛋白质,南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素,其中胡萝卜素含量较丰富。

  推荐食谱四:白萝卜生梨汁

伦理片97影视网在线看  原料:小白萝卜一个,梨半个

伦理片97影视网在线看  做法:将白萝卜切成细丝,梨切成薄片。将白萝卜倒入锅内加清水烧开,用微火炖10分钟后,加入梨片再煮5分钟取汁即可食用。

  功效:白萝卜富含维生素c、蛋白质、铁冬素等营养成分,具有止咳润肺,帮助消化等保健作用。

  推荐食谱五:牛奶蛋黄米汤粥

  原料:米汤半小碗,奶粉2勺,鸡蛋黄1/3个

伦理片97影视网在线看  做法:在烧大米粥时,将上面的米汤盛出半碗;鸡蛋煮熟,取蛋黄1/3个研成粉。将奶粉冲调好,放入蛋黄、米汤,调匀即可。

  功效:富含蛋白质和钙质,蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,对小儿生长和大脑发育有好处。

  婴儿辅食能加盐和调味品吗?

  婴儿4个月大时,每餐的安排可逐渐开始尝试搭配谷类、蔬菜、动物性食物,每天应安排有水果。需要注意的是,家长制作辅食时应尽可能少放糖,不放盐、不加调味品,但可添加少量食用油

  温馨提示:宝宝成长需要营养,辅食的添加能够满足对宝宝的营养需求。

(本文来源:乐优健康网 编辑: 作者:)


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