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关注健康:选错鞋易患关节炎

news.qm120.com 2013-9-11 10:02:10 来源:乐优健康网
关键字:健康警示  

伦理片97影视网在线看  很多女性朋友们选鞋子的时候,总是喜欢选漂亮的,从来不顾及鞋子的合不合脚,殊不知,选择漂亮却不适合自己的鞋子会带来健康隐患,专家说,选错鞋子可能患上关节炎。

  穿鞋导致膝盖痛的主要原因是过于注重外观,忽略了是否与自己的脚型相匹配。例如为了美观,穿尖头细高跟鞋,致使无法正常运用脚部肌肉来支持身体,身体难以保持平衡,给膝盖施加额外负担,从而导致膝痛。而膝部压力过大是导致关节炎最直接的原因之一。即使是看起来较稳健的粗跟高跟鞋,对膝关节造成的压力也不小。

关注健康:选错鞋易患关节炎

  选鞋建议:穿高跟鞋时,足跟被抬高,跟腱松弛,重心前移,使前脚掌压力加大,易引发拇趾外翻、筋膜炎和关节炎等。因此,鞋跟最好不要超过3厘米,如果鞋跟高于5厘米,应尽量选择鞋帮高度超过踝关节的款式。

  选鞋建议:买鞋的时候,可以将鞋掌对折,查看其软硬度。如果折不动,穿着的时候就不便于行走,而如果一折就弯,就说明鞋子过软,能提供的缓冲作用小。软硬适宜的鞋子应该是对折时,鞋底弯曲的位置、角度,与人行走时脚掌弯曲的程度相仿,这样人往前走的时候,鞋才会跟脚。

(本文来源:乐优健康网 编辑:Dancer 作者:)


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